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07-31

2018

「睡眠知识」打呼噜背后隐藏的秘密

 “打呼噜”司空见惯,有人把它看成是睡得香的表现,其实不然。那么打呼噜的背后到底隐藏了什么?

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睡眠呼吸暂停综合征
打呼噜在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(民间俗称憋气),不仅引起白天嗜睡、记忆减退、注意力分散、工作效率下降,还是诱发高血压、脑血管意外、心肌梗死、心律失常、糖尿病、肾病等20多种疾病的元凶,重者可致猝死。
那么如何判断一个人患有睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?


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睡眠呼吸暂停综合征的表现
哪些人可能有睡眠呼吸暂停低通气综合征?睡眠呼吸暂停综合征分为阻塞型、中枢型和混合型。
如果被家人发现打鼾的鼾声不均匀、时常中断,这是呼吸暂停最直接的证据,高度提示有患睡眠呼吸暂停的可能性。


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睡眠呼吸暂停综合征
除了呼吸中断、自觉憋气,还有几个特点提示,您可能发生了阻塞性睡眠呼吸暂停:
(1)睡眠质量不高,患者往往用延长睡眠时间来弥补,因此相当一部分的病人即使夜晚睡眠时间足够,白天仍然出现过度困倦,早晨起床仍觉得睡眠后不解困,容易头昏、头痛;
(2)这些人往往偏胖或颈围大于43厘米;
(3)下巴短也容易导致睡眠呼吸暂停,下巴短判断方法是平视前方、闭嘴时,在身体正中线上嘴唇和下巴下缘的水平距离相差2厘米以上;
(4)睡眠呼吸暂停病人的鼾声一般较响亮,关上卧室门,在卧室外还能听见鼾声;
(5)睡眠呼吸暂停还常见于中年人,尤其是40-50岁,女性在停经后也易发病;
(6)糖尿病、高血压、冠心病发病年龄过早,也要注意睡眠呼吸暂停可能。中枢性的睡眠呼吸暂停,主要见于心力衰竭的老人,或者见于中枢神经系统疾病,如中风等。

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